굽은 등 펴기 스트레칭 운동 - 1초만 봐요

굽은 등 펴기 스트레칭 운동 - 1초만 봐요

 

모바일, 컴퓨터 시대에 사는 현대인들이 굽은 등이 많다. 이것 저것 좋은 운동 많지만, 정말 쉬운 것 찾았다. 

원본 사이트에 방문해서 살펴보시면 더 많은 좋은 운동법들이 많이 있다.

 

https://fitnessworld.co.kr/945

굽은등과 어깨를 펴주는 어깨외회전스트레칭법!! (당산 당산역 당산동 여의도 합정 목동 영등포 영등포구청 선유도 양평동 국회의사당 정형외과 야간진료 도수치료 통증의학과 박상준의원)

굽은 등 어깨 펴기 고민이 많은 운동인데, 여기서 주는 솔루션은 그냥 아래 그림처럼 아주 간단하다.

등과 어깨를 예쁘게 펼 수 있는 방법이 그냥 접시를 양손에 들고 있는 자세를 취하면 된다고 하니, 시간 날때마다 하면 어떨까 하네.

굽은등 펴기

효과는?

일다 열심히 해보고 판단해 보기 ^^/